Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 45,43g | Białk: 41,91g | Węglo: 109,06g.
Śniadanie: Chleb, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Śmietankowy, Czerwona Papryka. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Obiad: Mizeria, Ziemniaki, Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Sonko Lekkie ze Słonecznikiem, Sonko Lekkie ze Słonecznikiem, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|