Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 53,07g | Białk: 60,15g | Węglo: 114,27g.
Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Piątnica Serek Śmietankowy, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany). Lunch: Piernik. Obiad: Udko Kurczaka, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Jajecznica, Chleb Żytni, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 40 minut, Brzuszki - 10 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|