|
😋
|
1576 kcal
|
Tłusz: 60,59g | Białk: 79,27g | Węglo: 184,17g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Bakal Migdały Płatki, Banan, Płatki Owsiane, Bakalland Musli Chrupiące Tropikalne Owoce. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Jajko, Chleb Pszenny , Plasterki Szynki ze Sklepu, Pilos Twaróg Półtłusty, Światowid Ser Gouda, Masło, Chleb Żytni. Obiad: Zupa Meksykańska. Przekąski/Inne: Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|