Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
796 kcal
|
Tłusz: 41,23g | Białk: 35,99g | Węglo: 72,98g.
Śniadanie: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: Jabłko. Obiad: Czerwone Cebule, Żółta Papryka, Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Piątnica Serek Śmietankowy, Pełoziarnista Tortilla. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2565 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Spacer - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|