Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2740 kcal
|
Tłusz: 84,12g | Białk: 91,54g | Węglo: 321,83g.
Śniadanie: Olej Roślinny, Biedronka Jajka M , Pastani Makaron Rurki . Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Dżemy i Konfitury, Vitanella Peanut Butter Crunchy, Pano Bułeczki Śniadaniowe. Obiad: Jutrzenka Ciastka Jeżyki, Biedronka Jajka M , Cebule, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Wódka, Chleb Żytni, Zott Jogurt Naturalny, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Brokuły. więcej...
|
|
2651 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|