Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 79,57g | Białk: 45,45g | Węglo: 114,66g.
Śniadanie: Chleb, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: Sernik. Obiad: Zwykły Cheeseburger w Bułce, Zupa Grzybowa. Przekąski/Inne: Warka Radler Cytrynowy, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 20 minut, Brzuszki - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|