|
Obiadoss 🍲
|
1350 kcal
|
Tłusz: 42,42g | Białk: 80,63g | Węglo: 161,44g.
Śniadanie: Migdały, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Danone Jogurt Naturalny Activia. Lunch: Włoszczowa Serek do Chleba Śmietankowy , Plasterki Szynki ze Sklepu, Galbani Mozzarella, Tortilla. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte, Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Włoszczowa Ser Edamski, Masło, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|