Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2035 kcal
|
Tłusz: 89,90g | Białk: 64,78g | Węglo: 163,59g.
Śniadanie: Herbapol Herbata Malinowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Zott Jogurt Naturalny Primo, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Herbapol Herbata Malinowa, Ślimak Sushi z Surowym Łososiem. Obiad: Lisner Śledź Atlantycki Filety w Sosie Śmietanowym, Basia Basia Masło Orzechowe Naturalne. Przekąski/Inne: Pilsner Urquell Pilsner Urquell. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|