|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 59,82g | Białk: 107,11g | Węglo: 171,40g.
Śniadanie: Pomidory, Lidl Chorizo, Łosoś, Masło, Chleb Żytni, Jajko. Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Oliwa z Oliwek, Kapusta, Gotowana Soczewica. Obiad: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Pilos Mleko 1,5%, Zott Jogurt Naturalny, Banan. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki Solone, Cebule, Ogórek Kiszony , Czerwona Fasola (z Puszki), Pomidory, Sałata, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Jajko. więcej...
|
|
3216 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|