Dziennik k1evyinik, 12 kwi 21

У меня тоже сейчас перерыв. Из-за Диспорта. Нельзя неделю после инъекций расширять сосуды любым способом. Уже не могу дождаться, на улице такая бегательная погодка! И для зала я себе новые лосинки купила и купальник новый для сауны. А по поводу иммунитета: у меня падение всегда на фоне дефицита. Месяц дефицита и всё привет моя хронь и простудные. 

Катюша, поправляйся, 🤗😘😘😘 

Катя, поправляйся побыстрее 🤗🤗🤗. Я не болею орви уже лет 7. И до деточки так было. Самый пик - возраст дочери 3-5 лет (детский сад): болела 1-2 раза в год (для меня это очень часто). Терпи, Катя, дети растут😁 

да))скорей всего не 2500 у тебя)))на себе проверено)))выздоравливай скорее 

А зачем в сауне купальник? 🤔 

Нехватка витамина д приводит к ослаблению иммунитета! У меня так же было пока не стала пить круглогодично витамин д , притом что я живу на юге и солнца у нас предостаточно  

🤔 я последний раз болела... в марте год назад, ого, сама в шоке 😳. Попейте витаминов может? 

Lenusb, Россия не Германия, в общественных местах требуют прикрывать естество :))  

Какая красота!) Тоненькая, нежная, женственная😍 Выздоравливай 🌷 

Ммм, какая вкусняшка  

У меня вес стоит на 2500, а объемы потихоньку падают. Начала испытывать проблему бодибилдеров - я не могу столько есть 🤣 Вообще, Кать, проверь свой отдых - у меня как только недосып=недовосстановление сразу прилетает болячка. у тебя вроде были проблемы со сном, решай их. За этот год у тебя добавилрсь как раз физ.нагрузок - вот и причина. 

как только начала регулярно ходить в сауну, перестала болеть совсем. Хожу раз в неделю, уже три года...за это время ни разу даже насморка не было)) Выздоравливайте) 

Вау, красотка!))) ну что у каждого свои вопросы решать.... У меня, вес стоит когда я ем на 1300-1500, причëм еле набираю на 1600...дефицит огромный, и отвеса не особо наблюдается. Вот правильно, что о здоровье думаете. Гормоны очень могут повлиять, не столько витамины. Проверьтесь. Я же методом проб и ошибок очень долго иду своим путём. Специалисты же не зря существуют, возможно Балан Кбжу тоже нужно менять... И главное счастья каждый день, проверено - помогает❤ 

tanushetchka, Танюша- это бинго! 😏 Всегда забываю по сон. Сейчас он у меня наладился. А вот у детей нет 😭 Старшему 4,5 и он до сих плохо спит!!! У меня уже реально есть мыслишки на ночь ему в молоко валериану лить 😑😑😑 плохо засыпает, по ночам приходит к нам. А если вдруг ночь нормальная, то сразу просыпается мелкий! Прям закон подлости((( Муж недавно признался, что на несколько сек уснул на светофоре , и его разбудил клаксон сзади стоящей машины 😬😬😬  

Свечи, Корилип очень хорошее лекарство детям и взрослым, сделайте усиленный курс, 10 дн 5 перерыв ещё 10 потом 20 перерыв потом 10 опять дн, мне врач так рекомендовала, не хотите, делайте по аннотации, только не бойтесь, к нему надо привыкнуть,если кишечник полный, начнётся жжение и позывы, даже мои маленькие дети его хорошо переносят, всем рекомендую Корилип 

Ну вот, надо решать со сном 🤷‍♀️ Пока ты спишь, мозг и гормональная система переключают максимум ресурсов на иммунитет и восстановление тканей. Когда мы болеем, нам не просто так все время спать охота. Пока бодрствуешь - максимум ресурсов переводится в мозг и мышцы, ибо надо добыть еду и съесть ее :))) Итого: хорошая тренировка (стимул), но никакой сон (реакция роста) - нормального результата не будет.  

Жри больше дура не знает что делать ешь 2900 значит 

Цитросепт- натуральное средство для иммунитета 

последний год очень часто,до прошлого февраля бывало годами не болела 

WASDMAN, истеричка. С мамашей своей иди так разговаривай.