Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 56,69g | Białk: 81,32g | Węglo: 211,08g.
Śniadanie: Cebule, King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Biedronka Chleb Żytni 100%, Ogórek Kwaszony. Lunch: Intenson Erytrytol, SFD Peanut Powder Natural , Mleko z 2% Tłuszczu, Mrożone Maliny Niesłodzone. Obiad: Ole! Cebulka Marynowana, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Ogórek Kwaszony, Cebule, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Tenery Ser Tostowy Cheddar, Kraina Mięsa Mięso Mielone Wołowe Premium, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Krakus Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Fritt Cukierek, Lays Oven Baked Pikantne Gazpacho. więcej...
|
|
3093 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 12 minut, Spacer - 1 godzina i 47 minut, Gotowanie - 1 godzina i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|