Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2021
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 55,65g | Białk: 68,27g | Węglo: 203,25g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb. Lunch: Ciasto. Obiad: Chleb, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Nestlé Lody Kaktus, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Chleb, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Lajkonik Paluszki, Ferrero Raffaello (10g), Barszcz Czerwony, Jawo Uszka z Grzybami, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 28 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|