Dziennik LilyAleks, 01 cze 21

В следующий раз себе штангу соберу с привычным весом, а то фигня какая-то.. потом 7 мин эллипс - потому что было время, потом 45 минут Tae Bo - однозначно понравилось, очень круто и тяжело, по интенсивности и моральному ощущению вклада в собственное здоровье точно заменит мне Jumping. Получалось у меня безобразно - любые новые движения - ад для моего мозга и координации - всё на столько плохо, что вы даже не представляете масштаб бедствия!!! Но тем более, значит, надо ходить - новые физические движения порождают новые мысли и нестандартные решения, да и тренер похвалил, сказал, что под конец стало получаться. Часы сели до начала Tae Bo, так что, думаю, это половина активности. Ну или 2/3… И я не стала засорять пост Ирины IrBa9 комментариями об этом, но, конечно, я не считала, что это тайский бокс и меня там побьют. Но мне всегда страшно идти на что-то новое, тем более, я знаю, на сколько со мной всё плохо, и как ужасно у меня бужет получаться. Страшно в плане стеснения, незнакомых людей.. То, что я уже сделала для своего здоровья в плане тренировок - это огромный шаг вперёд, это я так наступила себе на горло, что многим даже не представить… Хотяя не спорю: у всех саои сложности в жизни, и все их преодолевают. Это я не уменьшаю заслуги других… В общем, теперь и вторник - тренировочный день))))) Ощущение, что я уже похудела 😆😆😆👍🏻 

Подскажите, а в чем суть ТайБо? Это как зумба, только резкие движения, имитирующие удары?  

Я не могу сравнить с зумбой - не ходила на неё. Но если Вы видели бокс когда-то, то боксёры постоянно подпрыгивают на месте, вот там эти подпрыгивания вообще не прекращаются (при этом и движения руками и ногами, имитирующие удары, с поворотом корпуса, подпрыгивания с ударами (типа как к Брюса Ли 🤣🤦🏼‍♀️) - ну когда прекращаются, то взяли гантели и ебаш..м дальше - времени попить нет вообше. Ни какого перерыва. Ну и комбинации ударов идут сериями и в конце все в определённом порядке - мой мозг там вообще сломался🤯 Но суть в том, что это очень интенсивное кардио, думаю, интенсивней зумбы (думаю, интенсивней джампинга, потому что тот был с перерывами, а девочки, которые холили и туда, и туда, говорили, что зумба - фигня по сравнению с джампингом).  

Симпатяшка  

Милые девочки! 🌺🌺🌺 Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯 В нашем БЕСПЛАТНОМ чате Мы научим: ▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли; ▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности Вас ждут: 👉 Добрые и общительные единомышленницы; 👉 Рецепты правильного питания; 👉 Подробное меню на каждый день; 👉 Мотивация; 👉 Тренировки; 👉 Советы и лайфхаки; Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 960-835-80-72 с пометкой "хочу с вами" и я тебя добавлю в чат 😘 

Скоро взлетать начнёшь))) прямо на Тай бо)))) я только начала, худеть в смысле , до этого несколько лет назад похудела на 20 кг, после родов поправилась очень, передохнула и дальше надо) Думаю каким видом спорта заняться, где не сразу помереть можно)  

Екатерина, спасибо! Ой, ну я когда включала спорт, то так, чтоб сразу помереть, но максимально стройной 😆😆😆 Пошла на Jumping и это было очень круто и тяжело - прыжки на батутах связанные с подъёмом коленей, торс при этом должен оставаться максимально неподвижным, и это как спортивные танцы на батутах из прыжков. И да, первые несколько месяцев возвращалась жутко злая и могла только спать пойти))) А потом стало очень классно и весело. Не знаю, какой у Вас вес, но там и очень полные девушки ходили, это безопасно для коленей, потому что батут компенсирует нагрузку.