|
Часы насчитали 680кк за упражнение)))) Ну я не обольщаюсь, но можно сделать сравнение с другими дни, что поработала хорошо. Кстати, после вчерашнего Tae Bo у меня утром даже шея подсушилась 😆 Вообще, такие 59кг мне реально нравятся 🥰
|
1503 kcal
|
Tłusz: 65,78g | Białk: 91,44g | Węglo: 136,21g.
Śniadanie: Пятерочка Сливы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Карат Торт Бисквитный "Чайный", Красный Сладкий Перец, Elementaree Руккола, Окское Яичный Белок, Красная Цена Яйцо С0, Hortex Шампиньоны. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Слива, Лента Яблоко Гренни Смит, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Barilla Соус Песто Дженовезе. Obiad: Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Птицефабрика Северная Куриная Печень, Гречка. Przekąski/Inne: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Карат Торт Бисквитный "Чайный", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красная Цена Яйцо С0, Останкино Бекон Сырокопченый, Окское Желток , Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Pasta Zara Спагетти. więcej...
|
|
 Komentarze
На штанге на фото разминочный вес. На присяды беру 17кг, на спину 12, на бицепс и пресс 10. Но я хожу с февраля, а у мужчин, которые ходят давно, максимум на приседы 35, дальше меньше. Ну и надо ли поднимать, если вон пульс до 176 посчитался? Ощущение, что я могу (буквально чуток подняла бы - кг по 2). Ну и это динамичные упражнения и много повторов, не то что, 10 раз подняли, отдыхаем. Всё весьма бодро, мне нравится.
02 cze 21 przez użytkownika: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|