Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2014
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 14,94g | Białk: 95,48g | Węglo: 189,88g.
Śniadanie: Jabłko, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Pilos Mleko 1,5%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mintaj. Obiad: Kawa z Mlekiem, Sonko Chipsy Błonnikowe, Banan, Jabłko. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Ogórki Konserwowe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Sałata, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|