zasłużyłam dzisiaj na pyszny słodki deserek :-) dzisiaj był mój debiut w biegu przełajowym na 5km z czasem 30min 47sek
|
884 kcal
|
Tłusz: 18,21g | Białk: 36,60g | Węglo: 146,47g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Protein Borówka Amerykańska. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Truskawki, Banan, Delecta Galaretka Truskawkowa. Obiad: Zupa Grochowa. Przekąski/Inne: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 40 minut, Siedzenie - 9 godziny, Kąpiel - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 14 minut, Bieganie - 10/kph - 31 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
|
Komentarze
13 cze 21 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
13 cze 21 przez użytkownika: Blue81*
|
pawbrz i blue.eye81 dziękuję :-*
13 cze 21 przez użytkownika: AliSza11
|
13 cze 21 przez użytkownika: Мурена_
|
13 cze 21 przez użytkownika: AliSza11
|
13 cze 21 przez użytkownika: agaodro1
|
13 cze 21 przez użytkownika: AliSza11
|
fajnie, całkiem dobry czas 👏
14 cze 21 przez użytkownika: Smash22222
|
Smash22222 jak na pierwszy raz i na moje króciutkie nóżki to naprawdę dobry czas :-)
14 cze 21 przez użytkownika: AliSza11
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|