|
sezon na JEM ZIELSKO TONAMI rozpoczęty :-) jajcówca ze szczyptorem z pomidorem ze szczyptorem
|
1094 kcal
|
Tłusz: 50,35g | Białk: 72,10g | Węglo: 93,96g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Jajko, Pomidory, Szczypiorek, Gallo Oliwa z Oliwek. Lunch: Ferrero Raffaello (10g). Obiad: gallo oliwa, schab, serek topiony naturalny, cebula, marchew, papryka, Sałata, Rzodkiewka, Szczypiorek, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Przekąski/Inne: Pilos Serek Wiejski Lekki, Czerwona Papryka, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Rzodkiewka, Szczypiorek. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Zakupy - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 28 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut, Prace Domowe - 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|