|
ciepło i pić sie chce :-) piwo o smaku bananowym
|
1164 kcal
|
Tłusz: 18,64g | Białk: 58,46g | Węglo: 186,83g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Jabłko, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Truskawki, Śliwki. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Truskawki, Delecta Galaretka Smak Truskawkowy. Obiad: Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Mleko 0,5%, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Sałata, Rzodkiewka, Szczypiorek, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. Przekąski/Inne: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Kaufland Chili Beans. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|