|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 68,03g | Białk: 75,42g | Węglo: 235,58g.
Śniadanie: Kinder Bueno, Morliny Berlinki, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pilos Mleko 1,5%, Sokołów Polędwica Sopocka , Pomidory, Jajko, Chleb Żytni, Masło, Oliwa z Oliwek. Lunch: Nestlé Lody Kaktus, Banan. Obiad: Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Botwinka. Przekąski/Inne: Pomidory, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Chleb Biały, Chleb Żytni, Lajkonik Paluszki, Kiwi, Mrągowska Maślanka Naturalna , Banan. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|