Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2021
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 41,01g | Białk: 48,65g | Węglo: 259,61g.
Śniadanie: Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Cebule, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Sos Sojowy, Pomidor Malinowy, Go Vege Tofu Naturalne , Kujawski Olej (10g), Bakłażan, Czosnek, Cebule, Sonko Ryż Biały. Obiad: Słonecznik, Zupa Krem z Cukinii, Ogórek (ze Skórką), Ser Gouda, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Oliwa z Oliwek, Bakalland Popcorn Ziarno, Puree Ziemniaczane, Ogórek Kiszony , Go Vege Żelki Kwaśne Owocowe, Purasana Spirulina Sproszkowana, Vital Fresh Smoothie z Ananasem i Kokosem, Alpro Soya Mleko Ryżowe. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Glutenowa Ola
|