|
100 % albo nic
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3134 kcal
|
Tłusz: 148,41g | Białk: 176,25g | Węglo: 274,66g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Melvit Chleb bez Mąki , Omlet lub Jajecznica. Lunch: Biedronka Banan, All Nutrition Pro Whey Cookies, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Obiad: All Nutrition Nutlove, All Nutrition Pancakes Protein Choco Raspberry . Przekąski/Inne: All Nutrition Pro Whey Cookies, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi plonkamarcin1
|