Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2021
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2272 kcal
|
Tłusz: 33,75g | Białk: 94,90g | Węglo: 384,47g.
Śniadanie: Drożdżówka z Dżemem, Rolnik Papryka Konserwowa, JBB Szynka z Piersi Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Bonduelle Kukurydza Złocista z Czerwoną Fasolą, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: JBB Szynka z Piersi Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb Pszenno-Żytni. Przekąski/Inne: Lorenz Paluszki Solone. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|