Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2021
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 29,80g | Białk: 39,56g | Węglo: 154,90g.
Śniadanie: Jajecznica, Tesco Płatki Owsiane z Suszonymi i Liofilizowanymi Owocami, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Ogórek (Obrany), Pilos Twaróg Chudy, Auchan Bułka Owsiana. Lunch: Łazanki. Obiad: Ketchup, Frytki, Pierogi Ruskie, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Ciasto z Truskawkami, Pomarańcze, Biedronka Banan. więcej...
|
|
1315 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|