Dziennik LilyAleks, 29 lip 21

Завтрак: омлет с грибами, томатами, зеленью, сыром, вафелька, вишня, капучино ♥️ 589кк37,5/29,7/41,2 …. Второй завтрак: хотела сварить гречку, а насыпала пшёнку. Пересыпать не стала, т.к. кастрюлька была влажная из посудомойки. Решила, значит, хотела пшёнку))) Пшенная каша на молоке и капучино 🥰 316кк13/9,7/43 …. Обед: паста с томатами, сыром и филе бедра индейки. Нужно купить песто.. зашёл бы сюда идеально 🤩 468кк 42/11,7/25 …. Перекус: дочка угостила своей шоколадкой Альпен гольд с клубничным чем-то… 🍓 🍫 76кк 2,7/3,8/7,8 Из перекусов ещё были 11гр орехов, пока варилась каша и 55гр низкокалорийного джема Zero.. мне вот надо что-то сожрать стоя у полки с этой едой 🤷🏼‍♀️ Ещё, конечно, будет ужин!  

Я вот понимаю, что это мне даёт понять, что я НЕ НА ДИЕТЕ. Наверно, я ещё не реабилитировалась и убирать перекусы рано, хоть ни каких срывов выше уровня поддержки не было 2 месяца. К слову, они все вписаны, и нормальные вполне. 

Да, мне просто понравилось, отслеживаю реальный голод или дофаминовый 

И что ты делаешь, когда голод эмоциональный? Я различать тоже умею, но реально не знаю, на что переключиться, особенно в будний день. Мне иногда надо просто от компа отойти - бывает уйду во двор, цветочки пофоткаю.. но это если они есть, бельё схожу повешу - но это вообще редкость, чтобы у меня днём бельё было не повешано… не знаю, в общем. 

С куркуриной занимайся 😄😜 шутка. В планке постоять ))) дома что-то поделать. Иногда пью просто черный кофе, зеленый чай, воду. Потом привыкаешь. Если адский голод, т.е торопилась и мало сьела - конечно ем. Мне нравится, дисциплинирует 

Ну и в любой непонятной ситуации спать 😄 

Ну, до удалёнки сон на работе корался штрафом в 5000₽, сейчас не знаю даже 😆 

Жесть. Если не выспалась, днем сплю, полчаса больше не надо 

К сожалению на раз обьем большой если не кето😄 а так я бы тоже от таблетки не отказалась 

Ну не знаю, кофе с бутером не такая уж и еда))))) 

Барми, у меня это 2 кофе по 70-80гр молока, а если это третий и далее, то уже растворимый и 40-50гр молока. Так что, вполнее приемлемый «перекус». Могу и без всего. Пенку ложкой съедаю в качестве конфетки.  

Барми, а сколько ляльке? Они так быстро растут, что капец.. наслаждайся, я своей уже не нужна)))) 

Какие красивые фото у вас. Настоящий фут-блогер😁 

Ой, Светлана, спасибо за комплимент, очень приятно ☺️ Я, кстати, думаю об этом, но надо бы ещё отточить свой рацион или выйти замуж, а то у меня одно и тоже в основном 😄 

Барми, 3 месяца - 🥰, а 6- уже большой ребёнок, скоро в школу))) 

Не, не надо лупить)))  

девочки, "фут" это немного не из той оперы😅 

Барми, ты поаккуратнее с фразами..здесь любителей защищать все и вся полно..сейчас тебя обвинят в неправильном воспитании..теперь все психологи 

ira_biboo, не поверишь, такой «блог» у меня уже есть😆😆😆 На OF завела, но забила что-то, не понимаю, как его там пиарить… Думаю, может, Федю спросить?))) 

Я свою однажды мелкую в угол за руку тащила, а она вырывалась. И вырываясь, она стльно в кровь поцарапала руку о мой маникюр. Прям глубоко. Так до сих пор чуть что - вспоминает! .. Да чего моя, меня папа отлупил единственный раз в жизни в 3-м классе за 3 по русскому, которую поставили за плохой почерк. Так пару лет назад я заставила его за это извиниться (мне 39😂), но по факту в меня до сих пор от этой ситуации подгорает 🤣🤣🤣