Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 75,97g | Białk: 33,12g | Węglo: 141,83g.
Śniadanie: Sos Tysiąca Wysp, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Wedel Delicje Szampańskie. Obiad: Chleb, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Majonez, Ketchup, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Lody Włoskie. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spacer - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|