Dziennik @Холли, 20 sie 21

Profil @Холли | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Гастро составил схему лечения и посадил на fodmap.
Сегодня первый день. Основные принципы:
- Не более 8 недель;
- Есть 4-5 раз в день маленькими порциями;
- Перекусы только жировые и белковые;
- Твёрдые сыры и авокадо через 3-4 недели введения протокола;
- Клетчатка 20 Гр на 1000 ккал;
- Антистресс (габа, валериана).
- Физические нагрузки (умеренные).
🤘Полетели

Zobacz Kalendarz Diety, 20 sierpnia 2021:

2123 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

58 zwolenników Wsparcie

1 do 20 z 47

Komentarze

✊✊✊

20 sie 21 przez użytkownika: Алина210

Удачного полета🤟

20 sie 21 przez użytkownika: ELENA 12345678

Алина, Elena, 😆🤚

20 sie 21 przez użytkownika: @Холли

Барми, да я посмотрела, вообще ерунда по сравнению с кето и lchf.

20 sie 21 przez użytkownika: @Холли

что-то строго🤔

20 sie 21 przez użytkownika: Alejandro AlDeMaro

Таня, будь здорова! 🥰😘🤗

20 sie 21 przez użytkownika: honey joy

А на картинке это что? То что нельзя?

20 sie 21 przez użytkownika: ЭтоНеТочно

для здоровье полезнее есть 2 раз в день с большим перерывы между приемами пищи

20 sie 21 przez użytkownika: lmnserge

Кажется, я так и ем, но это не точно🤦‍♀️. Хотя не очень понимаю, маленькие порции - это какие?

20 sie 21 przez użytkownika: storyowner

габа это новенькое

20 sie 21 przez użytkownika: Анчоус12

Барми, ну пусть идёт к гастро))

20 sie 21 przez użytkownika: @Холли

Алехандро, да ну. Для меня наоборот, очень расширяет продуктовую корзину.

20 sie 21 przez użytkownika: @Холли

Хани, ❤️😘

20 sie 21 przez użytkownika: @Холли

Оль, нет. То, что можно😆

20 sie 21 przez użytkownika: @Холли

Imnserge, не с моим диагнозом.

20 sie 21 przez użytkownika: @Холли

Всегда интересно… как настоящий белок ставят почти наряду со сладостями и фастфудом…

20 sie 21 przez użytkownika: eleonorka26

Саш, я тоже задалась этим вопросом😂 Пока не поняла. Но точно не так как раньше.

20 sie 21 przez użytkownika: @Холли

Ань, с ней я близко знакома уже давно😂

20 sie 21 przez użytkownika: @Холли

Таня, а что у тебя за диагноз? Что-то болит?

20 sie 21 przez użytkownika: Irba9

Таня, если всего 4-5 приемов пищи, а надо впихнуть 2300Кк и не одними жирами и сахаром, то это очень-то маленькие порции получаются. Я точно знаю.

20 sie 21 przez użytkownika: storyowner

Następny>>


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi @Холли

Zobacz Pełną Historię

Dziennik @Холли, 20 sie 21

Skomentuj

Historia Wagi @Холли