Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2021
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 59,40g | Białk: 69,31g | Węglo: 240,02g.
Śniadanie: Czarny Pieprz, Sól, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Czerwone Pomidory, Auchan Bagietka Francuska, Sałata, Rzodkiewka, Jajko Gotowane. Lunch: Landliebe Jogurt Waniliowy, Diamant Cukier Kostka , Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Obiad: Oliwa z Oliwek, Sok Pomarańczowy, Ogórek Małosolny, Vital Fresh Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Nesquik Płatki Nesquik. więcej...
|
|
3120 kcal
|
Ćwiczenie:
Spa - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 60,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|