Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2014
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 17,13g | Białk: 33,30g | Węglo: 166,49g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Nimm2 Cukierek, Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty). Lunch: Zielona Papryka, Pietruszka, Pomidory, Szynka z Kurczaka, Ser Gouda, Chleb Biały. Obiad: Dr. Oetker Deli Creme Pudding, Rolnik Buraczki Tarte, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Przekąski/Inne: Maluta Serek Chudy Miss Talia, Morele, Lody Waniliowe, Kawa Espresso, Biedronka Bułki do Hamburgerów, Banan, Jabłko. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Wędkarstwo - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|