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점심과 저녁을 바꿔서 기록 ㅡㅡ
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2289 kcal
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Tłusz: 109,01g | Białk: 172,87g | Węglo: 179,05g.
Śniadanie: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 스타벅스 (Starbucks) 호두 크림치즈 베이글. Lunch: 치킨텐더, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 오리불고기. Obiad: 노브랜드 치킨텐더, 소고기무국, 김치볶음밥, 호박볶음, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Przekąski/Inne: 마이비밀 마이시크릿 딜라이트 제주그린티, 하이트 제로, 수지스 닭가슴살 큐브 허브, 호올스 호올스 xs 레몬민트향 캔디, 디카페인 커피, 퀘스트뉴트리션 오트밀 초콜렛칩, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). więcej...
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