|
po malutku trwają przygotowania do Ultramaraton Nadburzański ♡♡ miłego dnia dla wszystkich FS
|
621 kcal
|
Tłusz: 7,83g | Białk: 26,78g | Węglo: 112,57g.
Śniadanie: Banan, Śliwki, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Winogrona, J.D. Gross Czekolada Deserowa Ekwador 56% z Płatkami Chilli. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany). więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Kąpiel - 30 minut, Prace Domowe - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 53 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 42 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|