Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 49,56g | Białk: 63,59g | Węglo: 188,24g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Chleb Żytni, Masło. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, All Nutrition Whey Protein, Pilos Twaróg Półtłusty. Obiad: Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Szynka z Kurczaka, Jajko, Chleb Żytni, Pomidory, Oliwa z Oliwek. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|