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(와사크래커, 라즈베리잼, 치즈, 야채, 닭가슴살, 삶계) 오픈샌드위치 냠냠 ~! 아래 얌희 라즈베리잼 바른게 신의 한수였어요^_____^ 와사크래커는 그냥 먹으면 종이맛인데 오픈샌드위치로 만들면 맛있어요. 원래용도도 샌드위치용이라는데 칼로리가 30kcal밖에 안되니 완전 칭찬해야죵~
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1176 kcal
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Tłusz: 49,66g | Białk: 83,45g | Węglo: 118,52g.
Śniadanie: 미주라 토스트, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, 미트리 하루견과, 샤인머스캣, 푸룬, 천도복숭아, 사과, YOZM 그릭요거트. Lunch: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 삶은계란, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 덴마크 짜지않은 치즈, 치커리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살. Obiad: 미트리 하루견과, YOZM 그릭요거트, 청춘푸드 카카오 비거니. więcej...
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1937 kcal
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Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 30 minut, Przysiady - 5 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Historia Wagi STAROOO(팻스타)
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