Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
1687 kcal
|
Tłusz: 72,75g | Białk: 70,18g | Węglo: 186,54g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Nestlé Płatki Chocapic. Lunch: Danone Danio z Kawałkami Czekolady. Obiad: Ogórek Kiszony, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Przekąski/Inne: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Jajko na Twardo, Graal Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Kinder Maxi King. więcej...
|
|
1957 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 54 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|