|
10/5 運動後 全家熱拿鐵☕️、優格+葡萄乾蔓越莓乾+燕麥麩皮、杏仁餅三個
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
3550 kcal
|
Tłusz: 130,71g | Białk: 166,35g | Węglo: 435,35g.
Śniadanie: ON 高蛋白, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 光泉 無糖優格, 統一生機 葡萄乾. Lunch: 香瓜, 蘋果, 柚子, 生活 泡沫紅茶 (250毫升), 豆干, 雞胗, 海帶, 海帶（加醬油）, 拿坡里 炸雞腿排, 7-11 古早味豬耳朵. Obiad: 炒杏鮑菇, 杏鲍菇, 生活 泡沫紅茶 (250毫升), 柚子, 西柚, 微熱山丘 鳳梨酥, 小潘 鳳凰酥, 佳德 鳳梨酥 (45g), 燒鴨, 鴨肉. więcej...
|
|
 Komentarze
09 paź 21 przez użytkownika: karl-wu
|
其實..我要開始很想說..兄弟👊怎麼吧..保險套（安全套）放在桌上 😈
10 paź 21 przez użytkownika: karl-wu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|