Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
723 kcal
|
Tłusz: 20,23g | Białk: 41,65g | Węglo: 99,16g.
Śniadanie: Ser Gouda, Szynka Drobiowa, Pomidory, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Dynią. Lunch: Pomidory, Czerwona Kapusta. Obiad: Gotowane Buraki (z Surowych), Nasiona Siemienia Lnianego, Mięso z Piersi Indyka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Riviva Sok Pomidorowy Pikantny, Mandarynka. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lipogorskiprzemuslaw
|