Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2014
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 28,19g | Białk: 105,64g | Węglo: 219,28g.
Śniadanie: Bonduelle Groszek Konserwowy, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Jabłko. Lunch: Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Bonduelle Groszek Konserwowy, Nestea Green Tea Citrus. Przekąski/Inne: Powerade Powerade, Nektarynki, Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Nektarynki, Nektarynki, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|