Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1597 kcal
|
Tłusz: 32,68g | Białk: 110,51g | Węglo: 218,15g.
Śniadanie: Pilos Mleko 2%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Banan, Mango, Borówka Amerykańska. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Pikok Parówki z Filetem Kurczaka Premium. Obiad: Dorsz na Parze, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Bonitki Biszkopty, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|