Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1373 kcal
|
Tłusz: 28,77g | Białk: 136,39g | Węglo: 78,06g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Duda Pierś Pieczona z Kurczaka, Korniszony. Obiad: Herbapol Herbata Malinowa, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Korniszony. Przekąski/Inne: Kupiec Otręby Owsiane, FruVita Jogurt Pitny o Smaku Suszonej Śliwki, Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|