Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 41,43g | Białk: 68,48g | Węglo: 207,48g.
Śniadanie: Crownfield Miodowe Ringos, Mango, Banan, Pilos Mleko 2%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Pano Tortilla Pszenna, SM Ryki Ser Rycki Edam, Czerwone Cebule, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Fasola (z Puszki), Czerwona Papryka, Czosnek, Kukurydza, Pomidory. Obiad: Biedronka Frytki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jabłko, Marchewki, Mięso z Udka Kurczaka. Przekąski/Inne: Brześć Rogalik Jagodowy. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|