Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2014
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 60,89g | Białk: 107,43g | Węglo: 220,33g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kurczak z Rożna. Przekąski/Inne: Jabłko, Jabłko, Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Tesco Sałatka Madrycka, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 28 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 24 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|