Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2014
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 50,90g | Białk: 96,46g | Węglo: 241,39g.
Śniadanie: Brzoskwinia, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Ogórek Kwaszony, Brzoskwinia. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Sos Vinaigrette, Czarne Oliwki, Ogórek Kwaszony, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Pomidory, Olej Słonecznikowy, Lidl Tortilla Pszenne Placki Typu Meksykańskiego, Cukier, Biedronka Lody Waniliowe, Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Banan, Good Food Wafle Ryżowe Naturalne Extra Cienkie, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Jabłko, Banan, Powerade Powerade. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 39 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 21 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|