Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2021
|
115,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 75,21g | Białk: 124,14g | Węglo: 203,13g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Lindt Lindor, Mlekpol Mleko 3,2%, Go Vege Masło Orzechowe, Mandarynki , Granat, Milka Czekolada Mleczna, FruVita Skyr Naturalny, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Orzechy Włoskie, Sałata, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Pikok Pure Filet z Piersi Indyka w Plastrach, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Bułka Wieloziarnista, FruVita Skyr Naturalny, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Kukurydza, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Lidl Ser Emmentaler, Galbani Mozzarella, Podravka Ajvar Ostry, Italiamo Piada Sfogliata. Przekąski/Inne: Be Raw Probiotic Cookie Kokos, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Jajko, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|