Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2014
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2151 kcal
|
Tłusz: 38,75g | Białk: 128,33g | Węglo: 327,96g.
Śniadanie: Banan, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidory Koktajlowe, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki). Lunch: Bonduelle Czerwona Fasola Kidney, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Winogrona, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Orzechy Włoskie, Jabłko, Powerade Powerade, Nektarynki, Banan, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|