|
Wntym roku daje juz na luz, licze kcal, ale niestety wieczorem dobijam do 0 kalorycznego, cwicze caly czas, wage skacze 0.5 kg w ta i we wta . Od nowego roku znow wroce z podwojna jak 22 moca. Poki co - 26 kg z ktorych jestem dumna. z ot 3 st na 1 st.
|
1643 kcal
|
Tłusz: 55,16g | Białk: 71,36g | Węglo: 203,95g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Wędzony Łosoś, Szynka Drobiowa, Pomidory, Delma Extra Maślany Smak, SPC Chleb z Ziarnami. Lunch: Danone Fantazja z Truskawkami, Banan. Obiad: Biedronka Zupa Barszcz Ukraiński . Przekąski/Inne: Jajko Gotowane, Delma Extra Maślany Smak, Biedronka Chleb 7 Ziaren, Knorr Danie Makaron Śmietana z Ziołami, Lajkonik Paluszki. więcej...
|
|
 Komentarze
15 gru 21 przez użytkownika: WALDEK74
|
Jest super, odpocznij, zregeneruj się :) Wynik bomba!
15 gru 21 przez użytkownika: AoiChan.
|
Wspaniały wynik 🏆 organizm - ta nasza skomplikowana maszyna też musi mieć pauzę, aby się oswoić z nowym programem 😉
15 gru 21 przez użytkownika: Izoldamax
|
gratulacje!!! piękny wynik!
15 gru 21 przez użytkownika: mąro
|
Trzymaj się i wracaj po odpoczynku że zdwojoną mocą. Możesz wszystko 👍 no jak nie Ty to kto💪💪💪
15 gru 21 przez użytkownika: Jolenia
|
No i jaka różnica 😊 pieknie, gratuluje🤩
16 gru 21 przez użytkownika: natiii55
|
Gratulacje 🤩ogromna różnica ! Brawo ty 👏🏻☺️
16 gru 21 przez użytkownika: marciaaa1986
|
16 gru 21 przez użytkownika: Natasza666
|
16 gru 21 przez użytkownika: wolbashi
|
16 gru 21 przez użytkownika: Szachu78
|
Tak trzymać, byle do wiosny i wioooo 💪
16 gru 21 przez użytkownika: julkabsz
|
Dobra robota 👍👍
Przerwa w redukcji jest wskazana żeby organizm i mózg mógł odpocząć. Najlepiej nie redukować dłużej niż 12 tygodni. Potem przerwa na zerze że dwa tygodnie.
16 gru 21 przez użytkownika: watomi
|
16 gru 21 przez użytkownika: Spyman
|
18 gru 21 przez użytkownika: paulina_t3
|
18 gru 21 przez użytkownika: brunet1910
|
20 gru 21 przez użytkownika: kmichta1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|