Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2014
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 43,89g | Białk: 160,62g | Węglo: 291,71g.
Śniadanie: Banan, Brzoskwinia, Sałatka Fitness Grecka. Lunch: Bonduelle Groszek Konserwowy, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Banan, Milka Bubbly, Powerade Powerade, Orzechy Włoskie, Jabłko, Banan, Nektarynki. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|