|
대구살 새우 버터구이(토마토소스) 토마토 블루베리 샐러드(크림치즈, 슈레드치즈, 화이트발사믹, 올오)
|
1456 kcal
|
Tłusz: 59,35g | Białk: 107,92g | Węglo: 120,76g.
Śniadanie: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 오뚜기 난백, 푸룬, 요즘 플레인 그릭 요거트, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 꿀, 호두, 딸기, 사과. Lunch: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 데체코 슈고 알 아라비아따, 파프리카, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 블루베리, 레오나르디 화이트 발사믹, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 상추, 방울 토마토, 이즈니 무염 버터, 커클랜드 대구살, 새우. Obiad: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 요즘 플레인 그릭 요거트, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 한성기업 몬스터크랩, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 커피빈 (Coffee Bean) 바닐라라떼, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
대구살 저도 사볼라구요 ㅎ 지방함량이 가장 낮다 하더라고요 ㅎ
23 gru 21 przez użytkownika: kyy8128
|
Kyy님~ 맞아요맞아요~ 단백질도 재료를 바꿔가면서 섭취해야 좋고요 맛도 담백하고 비린내도 안나요~ ♡
23 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
아우!!! 어떻게 맬맬 식탁이 이렇게 탐스러울 수가 있나요?
23 gru 21 przez użytkownika: 언제나_봄
|
23 gru 21 przez użytkownika: 테루미
|
예솜님~ 식단에 쫌씩 재료만 살짝 바꾸는 정도인데용~헤헤😁
23 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
테루미님~ 장인께서 맬 예쁘다햐주시니 몸둘 바를..😁
23 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
23 gru 21 przez użytkownika: ET’s fine_만사옥희
|
예뿌다는 표현을 넘어서 말해주구 싶은데 말주변이 없어요~ㅎㅎ
정말 금손스타님^^
23 gru 21 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)
|
STAROOO님 샐러드 보면 항상 풀이 아니라 꽃이 핀 것처럼 예뻐요❤️🧡
23 gru 21 przez użytkownika: mingmins
|
23 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
Khj님~ 항상 이뻐라해주셔서 한상 차려드기로싶은데 방법이 읎네용♡
23 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
23 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
사진볼때마다 낼 샐러드먹어야지 다짐하다 담날눈뜨면 냄비에 스프끓이는나-.-
23 gru 21 przez użytkownika: next99
|
23 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
23 gru 21 przez użytkownika: 포켓키친
|
23 gru 21 przez użytkownika: STAROOO(팻스타)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi STAROOO(팻스타)
|