Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2014
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 48,56g | Białk: 89,39g | Węglo: 291,48g.
Śniadanie: Brzoskwinia, Sałatka z Mięsem Kebab. Lunch: Pudliszki Groszek Soczysty, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Banan, Orzechy Włoskie, Ocet Balsamiczny, Sałatka Paryska, Winogrona, Brzoskwinie, Jabłko. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|