|
Dziwne rzeczy się dzieją- trzymam się tego 1700kcal(dzienne zapotrzebowanie u mnie to 2200) i utyłam. Najpierw oszukiwałam się, że to przez 3 dni w górach, gdzie jechałam na amino i kanapkach ale nie, oszukiwanie się nic nie dało.
I teraz nie mam do tego jak poćwiczyć- leżę chora i zdycham:(
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2014:
|
2263 kcal
|
Tłusz: 100,98g | Białk: 111,56g | Węglo: 230,18g.
Śniadanie: Masło, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Chleb Słowiański, Jajecznica. Lunch: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Zapiekanka. Obiad: Marchewki, Sante Kotlety Sojowe, Olej Roślinny, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Cytryna, Cukier, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Chleb Słowiański. więcej...
|
|
 Komentarze
Widocznie, źle wyliczyłaś zapotrzebowanie, bądź nie do końca dobrze liczyłaś składniki. A jeżeli chodzi o 3 dni tylko (w czasie 3 dni przytyłaś) to nie masz co się martwić. Nawet jeżeli codziennie warzysz się rano to wahania wody są bardzo dużo. Keep going i do przodu!
02 paź 14 przez użytkownika: 12829979
|
FS mi wyliczył. Teraz też inaczej ważę bo kobiece sprawy i te klimaty, ale dopada mnie depresja, żę tyle poszło na marne.
02 paź 14 przez użytkownika: Izurra
|
2200 to jest liczone dla normalnego metabolizmu. byc moze masz spowolniony a wtedy 1700 bedzie za duzo. nie widze w dzienniku zadnych cwiczen a bez tego zatrzyasz sie zawsze w jakims punkcie i odrobina wiecej kalorii zawsze bedzie powodowac tycie. bez cwiczen to tylko sobie mozesz spalic miesnie. kg beda leciec ale wraz z nimi bedzie spadac twoje zapotrzebowanie a nie mozesz w nieskonczonosc obcinac bo skonczysz w punkcie w ktorym jesz jeden normalny posilek a tluszcz nadal bedzie
02 paź 14 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|