Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2014
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2014:
|
2327 kcal
|
Tłusz: 86,88g | Białk: 94,89g | Węglo: 294,33g.
Śniadanie: Jabłko, Orzechy Włoskie Łuskane, Milka Bubbly, Banan, Winogrona. Lunch: Nestea Green Tea Citrus, Mus Banan Jabłko, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Wasa Crisp Light Pszenne, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive. Obiad: McDonald's Big Mac. Przekąski/Inne: Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Winogrona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Pudliszki Groszek Soczysty, Jabłko, Winogrona, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|