|
684 kcal
|
Tłusz: 30,13g | Białk: 49,77g | Węglo: 51,83g.
Śniadanie: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлебец, Яйцо-Пашот. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Кабачки в Кляре, Котлеты из Телятины. Obiad: Сильпо Яблоко Голден, Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Апельсин, Прошутто. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|